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养生警惕:4个晚餐恶习 最伤肠胃

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-03 10:16:01

 晚餐你吃对了吗? 4个晚餐恶习 最伤肠胃

  应酬时管住自己的嘴。

  在外应酬更要把握好自己的饭量。现在很多职场人士已经意识到了这个问题,往往饭局刚到一半就已经撂下筷子不吃了,这是对自己身体负责任的一种体现。

  在国外,越来越多的人开始把应酬、聚餐安排在中午,晚上回家吃晚饭,这不仅有利于维系家人的感情,更对健康有利,值得提倡。

  其实,应酬的方式可以有很多种,“请吃饭”不如“请出汗”的理念已经提倡了很多年,建议人们可以用运动替代吃喝。

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