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养生保健:4个症状提醒你身体早衰了

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-26 11:47:27

 4个症状提醒你身体早衰了 饮食调理抗衰老

  3.饮食内容一成不变

  要延缓衰老,应注意饮食养生,保持营养的平衡。营养专家指出,每天至少要吃14种食物才能达到膳食平衡的目的。仅以矿物质与微量元素为例,数量就多达几十种,分布极其广泛。如果食物每天都一样,不仅影响口味,降低食欲,还会造成某些营养成分的不平衡,甚至缺乏,从而埋下患病的祸根。

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