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养生保健:4个症状提醒你身体早衰了

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-26 11:47:27

 4个症状提醒你身体早衰了 饮食调理抗衰老

  3.中医认为,帮身体充电要先加强脾胃功能,消化能力好,全身气血才能畅通无碍。不妨服用山药排骨糙米粥。山药补脾胃,排骨、糙米有充足的B族维生素,再加点葱、姜,起锅前洒上一点酒,让全身行气、血路畅通,是很好的消除疲劳方。

  4.也可以冲杯简单的花茶:茉莉花10克加一包绿茶茶包,冲热水300毫升。茉莉花芳香养胃,绿茶有多酚抗氧化物,可以补气提神。

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