原标题:冬天上火常见5大症状 饮食调理快速"灭火"
(5)、虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
(6)、要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。
如果不分实火还是虚火,一概而论,则往往得不到好的疗效,有时甚至还会加重病情,“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食,盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。