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你会睡觉吗?10大睡前习惯影响睡眠质量【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-20 09:59:16

 按闹钟毁睡眠 10大错误习惯影响睡眠质量

  10. 担心睡眠

  当你几天都睡不好后,最糟糕的事情就是你还总是担心自己的睡眠。当我们把注意力过多放在睡眠上时,就会导致焦虑,而焦虑只会让睡眠问题变得更严重。试着顺其自然地让身体进入健康的睡眠模式吧。

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