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你会睡觉吗?10大睡前习惯影响睡眠质量【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-20 09:59:16

 按闹钟毁睡眠 10大错误习惯影响睡眠质量

  8. 睡前喝酒

  酒精有镇定作用,因此人们会误以为酒精能帮助睡眠。实际上酒精可能会在一开始促进人睡眠,但是它也常会在后半夜严重影响人的睡眠,打乱人的睡眠模式,让你在早上觉得很疲乏(更不用说还有宿醉了)。

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