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养生警惕:疲劳距离"过劳死"只有5步

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-10-28 10:39:40

 疲劳距离

  怎么办?

  休息与运动是消除疲劳的关键。休息时要采取与工作时相反的姿势,例如工作时多半站着的人,休息时就要坐或卧;老是伏案工作的人,休息时一定要站起来,手臂举高,借此松弛肩膀肌肉。

  此外,除了要坚持日常运动,还要有针对性地运动,哪儿觉得僵硬、发凉,就着重锻炼哪儿。

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