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养生警惕:疲劳距离"过劳死"只有5步

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-10-28 10:39:40

 疲劳距离

  怎么办?

  此时是抵御疾病上身的最后屏障,要注意保暖,每天睡够8小时,睡前不要剧烈运动,以提高睡眠质量。

  如果条件允许,最好休假一周。依赖咖啡、浓茶、药物的人要改掉这些习惯,以免身体陷入恶性循环。

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