怎么办?
除了深呼吸外,每天还需做一些轻度体操,如打太极拳,让僵硬的部位获得伸展,恢复正常血流。还可以做广播操中的扩胸运动,坚持10~20分钟才有效果。
此外,下班后最好泡个热水澡,坚持晨练,以恢复活力。