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养生警惕:疲劳距离"过劳死"只有5步

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-10-28 10:39:40

 疲劳距离

  怎么办?

  除了深呼吸外,每天还需做一些轻度体操,如打太极拳,让僵硬的部位获得伸展,恢复正常血流。还可以做广播操中的扩胸运动,坚持10~20分钟才有效果。

  此外,下班后最好泡个热水澡,坚持晨练,以恢复活力。

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