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11个安神助眠小妙招 让你睡足"美容觉"

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-08-09 10:41:35

 11个安神助眠小妙招 让你睡足 

5、洗(搓)脚

  “睡前烫烫脚,胜服安眠药”、“睡前洗脚,胜服补药”、“养树护根,养人护脚”等等。脚是“人体第二心脏”、“心之泵”,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。

  若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

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