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"美容觉"五戒律 睡不好不如不睡(图)

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-18 09:15:50

  关于睡觉的姿势:入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。

  仰卧是最佳的睡眠方式,仰卧可以防止颈部和背部疼痛,减少胃酸回流,并且可以减少皱纹的出现甚至降到最低,也是胸型保持完美的最佳睡姿。

  侧卧是次佳的睡眠方式,侧卧可以防止背部和颈部疼痛,减少胃酸回流,减少打鼾,妊娠睡姿。侧卧有利于全面缓解打鼾,并让脊柱拉长。

  俯卧是最差的睡姿,采取这种睡眠方式你肯定不必担心会打鼾,但是这种睡姿容易带来颈部和背部疼痛。

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