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饮食锦囊:10种健康食物 打造营养百宝箱

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-14 10:56:50

  8.护心标兵:芦笋

  芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,这是一种能够引起发炎的氨基酸,会减少患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质,比如钾。挑选芦笋时,头坚硬密实、根部切口不干不蔫、茎部一弯就断的较好。

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