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秋季干燥上火 日常多吃梨少吃姜可养生

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-26 11:47:47

 秋季多吃梨少吃姜 日常6注意 远离秋燥

5、加强锻炼、按时起居

  秋季是外出锻炼的大好季节,可以适当增加户外运动。每人可根据自己的情况选择不同的项目,如登山、太极、游泳、单车等,可促进心肺功能。

  要早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉伤及肺部。

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