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秋季干燥上火 日常多吃梨少吃姜可养生

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-26 11:47:47

 秋季多吃梨少吃姜 日常6注意 远离秋燥

1、多吃少吃姜

  秋季干燥,应尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等,自制的银耳莲子粥,薏米粥等也可以经常喝。

  少吃辛辣食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等。这些食品属于热性,又在烹饪过程中失去不少水分,吃了很容易上火。古书说:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”秋天少吃生姜就是这个道理啦。

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