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久坐不动背部疼痛?白领背部保健10妙方

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-22 10:19:24

  二、坐立的时候:

  白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯,也有助背部的健康。

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