多摆绿植
绿色植物也成为公众面对雾霾天的选择之一，但专家认为，植物的光合作用在雾霾天受限，其改善空气质量的效果并不明显。大家可在阳台、室内种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因为其叶片较大，吸附力相对较强。仙人掌、散尾葵、虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰等植物对阳光的依赖很小，能使空气中的负离子浓度增加，净化空气。
饮食排毒
网上流传吃木耳、猪血能排毒的说法，专家表示并没有科学根据。木耳中的膳食纤维丰富，有助于裹挟一部分消化道中的杂质形成粪便排出，但PM2.5可直接进入肺泡，因此从机理上讲，吃木耳很难起效。猪血对口腔内灰尘有一定的黏附作用，但医学上没有理论依据证明吃猪血可清理肺内的垃圾。
希望通过饮食来调理、清除肺部污染物并不靠谱。事实上，雾霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，对这类污染诱发的疾患，食疗难有明显作用。但从保健的角度来说，食疗有助提高人体抵抗力，是值得提倡的辅助预防措施。
专家提醒，应对雾霾天或浓雾天，应牢记以下几点：
减少外出：雾霾天应减少外出，必须外出时，可戴口罩。不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期及车辆多的路段，以免吸入更多污染物。
避开人群：尽量别去人多的地方，如超市、商场等，这些地方空气流通性差，易造成感冒等呼吸系统疾病。
停止晨练：雾霾天外出晨练会增加患呼吸系统疾病的风险。
清淡饮食：尽量选择清淡易消化的食物，少吃刺激性强的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
