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吃莲藕3大好处 3款滋补莲藕食疗方

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-05 10:08:59

  【莲藕莲子粥】

  莲藕20克,粳米1杯,莲子少许。将莲藕洗干净后去皮,切成薄薄的细片,煮开一小锅水,放入莲藕烫一下,然后倒入淘洗干净的粳米以及500ML的水,用慢火煎煮,直到粥变得浓稠,莲藕变软即可。

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