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养生保健:午休趴桌睡易得7种病 如何健康睡?

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-17 11:18:07

 午休趴桌睡易得7种病 白领午休如何健康睡?

午休怎样睡才健康?

  趴桌睡觉对身体有害,那办公室白领应该怎样午休才健康?谨记办公室五条午睡要点:

  1、创造条件躺下睡。午休时把办公室的椅子拼起来当床,虽然不美观,但有益健康。如果办公室空间够大,还可以买一张折叠床回来睡,下午上班叠起来收好,又不占地方。

  2、睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。

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