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饮食养生:长寿习惯“排行榜”

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-11 10:27:31

晚餐早比晚点好

  卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,人体排钙高峰期是餐后4―5小时,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点,而且应不吃或少吃夜宵。

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