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养生警惕:吃鸡蛋后 绝不能做7件事

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-03 10:15:37

 吃错鸡蛋丢了小命 吃鸡蛋的7禁忌+3注意

  2、别吃生蛋

  如果你以为生吃鸡蛋营养更好那你就大错特错了!未熟的鸡蛋中含有大量的大肠杆菌,不经烹煮就食用容易引起腹泻。

  因此鸡蛋要经过高温烹煮,杀死其中的细菌后再吃。再加上生鸡蛋里含有抗生物素蛋白,它会影响食物中生物素的吸收,导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。

  还有抗胰蛋白酶,会破坏人体的消化功能。还要注意一点,就是打蛋时要提防沾染到蛋壳上的细菌!

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