2013-02-26 10:08:42
人过中年，身体开始发生肌肉萎缩、关节僵直、心肺功能降低、身体变矮等一些退化性变化。悬身运动能使全身的肌肉得到牵伸，减轻腰部的压力，尤其使上肢和腰背部的肌肉得到锻炼，改善这些部位的血液循环，避免肌肉...
编辑：caoguochi
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2013-02-26 10:08:31
俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 贫血——补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度...
编辑：caoguochi
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2013-02-25 09:51:18
说到减肥，大家知道，首先应该把体内的毒素排出来，因为毒素是要害。所以要减肥，先清毒。今天，小编介绍的是一些比较生活化的习惯，不用节食不用特意加强运动，毒素自然就会排出。 首先我们要记住六个多...
编辑：wodan
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2013-02-25 09:51:13
1、粗糙的食物 粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体...
编辑：wodan
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2013-02-25 09:51:11
2岁以前的孩子吞异物后急救示意图。 张亚梅供图 2岁以上的孩子吞异物后急救示意图。 张亚梅供图 过去的一个春节，张亚梅的团队忙得够呛。 “最担心的是幼儿吞异物，在我们这称为孩子‘杀...
编辑：wodan
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2013-02-25 09:51:08
绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素，可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。事实上，“黑色食物因其高色...
编辑：wodan
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