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7天班快到尽头 养心护心最重要

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-22 10:20:01

  菠菜和胡萝卜

  菠菜中富含叶酸。有研究表明,服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A,保持血管畅通从而防止中风。菠菜中含有大量的草酸,会阻碍钙的吸收,食用前最好用水焯一下。胡萝卜需用油炒,才能使胡萝卜素真正被人体吸收。

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