不少读者有这样的疑惑，为什么自己的牙齿既没有龋洞也没有变色，却受不了冷热，碰不得酸甜呢？江苏省口腔医院牙体牙髓黏膜科主任医师张光东提醒读者，这可能是牙齿伤了“腰”。

牙齿可分为牙冠与牙根两部分，两者之间有一个缩窄的过渡，称为牙颈部，上面是大大的牙冠，下面是粗壮的牙根，颈部就好像连接它们的“腰”。不过，很多人会忽视对“腰”的保护。在临床上，专家们发现大多数牙齿冷热酸甜敏感者在牙颈部会出现一道道“深沟”，这被称之为“楔缺”。发生这种楔缺的原因，从牙齿本身来说，牙颈部釉牙骨质界处的结构比较薄弱，易被磨去；另外一个原因在于颈部是个应力集中区，长期受力，也容易破坏。不过据张光东介绍，出现楔缺的最主要原因其实是刷牙方法不当。

据调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙颈部是一种物理磨损。同时很多人认为刷牙越使劲刷得越干净，刷毛越硬清洁效果越好，如果真的这么做，那么牙齿一定会被伤了“腰”，楔缺也就出现了。牙齿被刷出一道沟后，早期主要表现为牙本质过敏，在喝冷水、吸凉风时感觉牙齿酸疼，吃甜或辣味食物也会疼痛。当磨损继续深入侵袭到牙髓时，会引发牙髓炎导致牙齿坏死。缺损较深时，甚至会导致牙齿折断。因此千万不要忽视这个小小缺损，牙齿的“腰”伤不起。

那么，怎么来保护牙齿脆弱的“腰”呢？张光东建议，首先选择比较柔软的牙刷，刷牙力量不要太大，大概200克的力量就足够，相当于手指拿起一支冰棒的力量。其次，目前提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”，即“巴斯法”。将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏，每次每个部位刷10次，即来回5次，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。要保证每个牙齿的牙面都能认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次就可以，没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。如果已经出现了楔状缺损，也不用太担心，只要及时进行充填治疗，都可以缓解症状，以防缺损加深。