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养生警惕:生活中10个最差位置损你健康

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-26 11:47:38

  8.入睡的最差地点--床上多层毯子下面

  太热会让你难以入睡。研究人员发现,夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意,因此,身上可以少盖一点,通过手脚帮助身体散热,能更舒适地入睡。

  对策:最好的做法是,睡前穿着袜子,保持温暖让血管扩张,睡时脱下袜子,将脚放在毯子外面入睡。

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